El camino hacia la realización y el triunfo está estrechamente ligado a la confianza en uno mismo. Tal como lo afirma la reconocida Universidad de Harvard, el experto psicólogo Adam Grant ha descubierto cinco hábitos que comparten las mujeres con elevada autoestima, y que podrían ser valiosos aliados para alcanzar el éxito en múltiples aspectos de su vida.
- La mujer con alta autoestima abraza sus equivocaciones. Al embarcarse en algo nuevo, es natural que surjan contratiempos y retos. Aunque puedas sentir angustia, fracaso o la necesidad de recomenar, es importante estar preparado para enfrentar esos momentos adversos.
El experto en psicología sugiere estar preparado para esta situación, con la disposición de cometer errores y enfrentar sin temor cualquier retroceso, pese a la posible percepción de estancamiento. Esta forma de abordar la vida propicia un proceso más orgánico, donde, si bien el avance puede verse más lento, se logra progresar hacia la meta final con pasos más sólidos y confiados.
- Establece una meta que refleje tu esencia
Cuando enfrentas cualquier desafío personal, es crucial establecer una meta que realmente te represente. Según el psicólogo de Harvard, tanto al concebir como al llevar a cabo cualquier objetivo, la esencia de cada individuo debe estar presente, de modo que la persona se vea reflejada en lo que va a presentar al mundo.
Lograr un proyecto que te importe es un triunfo personal invaluable, por lo que las opiniones ajenas y tus propias dudas no deberían ser obstáculos adicionales que enfrentes.
- Desafiando tus límites. Enfocarte en un propósito particular puede brindarte una mejor comprensión de ti misma, lo cual a menudo significa abandonar tu zona de comodidad. A medida que explores nuevas formas de alcanzar tu meta, también podrás encontrar diversas situaciones y entornos que antes no habías experimentado, y que pueden contribuir a tu crecimiento y desarrollo personal.
- Rodearse de individuos que aportan es fundamental, afirma Adam Grant. Evitar a quienes hacen comentarios negativos con frecuencia es crucial para una mujer segura de sí misma, pues estos no contribuyen a alcanzar sus metas. Si bien es imposible evitar por completo las opiniones negativas, gran parte del éxito radica en reconocer el entorno y elegir a quienes brindan un apoyo positivo.
Esto no implica que su círculo deba estar formado por personas que las adulan sin cesar, sino por aquellas que les brindan comentarios constructivos que las encaminen hacia la dirección correcta.
- Las mujeres con alta autoestima según Harvard tienen la capacidad de reconocer sus propios logros. Quizás a lo largo de sus vidas hayan alcanzado el éxito en más ocasiones de las que piensan, ya que no es necesario destacar de manera significativa, sino que a menudo se trata de pequeños logros acumulados. Esto les permite sentirse mejor consigo mismas y les proporciona una motivación adicional crucial para enfrentar situaciones difíciles, fortaleciendo su interior a lo largo del proceso.
Cuáles son los hábitos que destruyen tu autoestima
Las mujeres con alta autoestima pueden adoptar algunos hábitos que, de manera inadvertida, pueden poner en riesgo su seguridad personal. Es importante conocer estos patrones de comportamiento para así poder evitarlos y mantener una actitud saludable y positiva hacia sí mismas. Algunos de estos hábitos perjudiciales incluyen:.
- Devaluarse a sí misma: tener la creencia recurrente de que no se es capaz de algo o que no se es buena en ello, generará un sentimiento de inutilidad y, al mismo tiempo, impedirá lograr los objetivos que se propone. Es relevante enfocar en las capacidades de manera positiva, no ser tan exigente consigo misma y concederse el espacio necesario para aprender.
- Compararte con los demás: este hábito puede ser peligroso para tu autoestima. Es mejor enfocarse en la motivación personal que en resaltar tus debilidades. La comparación constante, sobre todo para señalar tus inseguridades y defectos, es la forma más rápida de socavar tu confianza en ti mismo. En su lugar, trata de usar la comparación de manera positiva, como una forma de inspirarte a mejorar.
- Ser demasiado exigente consigo mismo es otro error común. Esto se debe a la ambición o a las expectativas aprendidas en la familia, lo cual a menudo conduce a la frustración. Es mejor prestar menos atención a lo que dicen los demás y establecer objetivos realistas que puedas alcanzar paso a paso.
- Tener una visión pesimista, llena de dudas y temores sobre lo que pueda ir mal, no te ayudará a forjar una alta autoestima, sino que, por el contrario, socavará tu confianza en ti mismo.
- Lamentarse constantemente es un hábito dañino que no te lleva a ninguna parte. Todas las personas atraviesan dificultades de distinta índole, pero evitan victimizarse. Es fundamental abordar los problemas con actitud positiva y energía para reforzar tu propia imagen. Autocompadecerse no es la solución, pues solo te aleja de avanzar.
